DHA・EPAサプリを口コミで比較!子供から成人まで積極的に摂りたい脂肪酸とされ話題のDHAやEPAですが、食事から摂取するのは困難!当サイトではおすすめのDHA・EPAサプリを口コミ評価の高い順にランキングしました。どのDHAサプリを選んだら失敗しないか、口コミ・レビューを参考に選んでみてください。

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サントリーDHA & EPA+セサミンEX

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最近、記憶力や集中力が低下している気がする
健康診断で中性脂肪やコレステロール値が高いと言われた
医師から食生活を見直すよう言われたが、忙しくて毎食きちんと取るのは大変

こんな時に頼りたくなるのがDHAやEPAを手軽に摂取できるというサプリメントですよね。

今回は、DHA・EPAサプリメントの一つ、サントリーから販売されている「DHA&EPA+セサミンEX」について、使用方法、効果といった基本的なことから、副作用や他社のサプリメントと比較したおすすめポイント、口コミまでを徹底解説します。

DHA&EPA+セサミンEX

どのDHA・EPAサプリメントを選んだら良いのかわからない方やサプリメントの副作用や悪い口コミを知りたい方も必見です。

DHA&EPA+セサミンEXとは?

DHA&EPA+セサミンEX」は、サントリーから販売されているサプリメントです。

青魚に含まれる成分「DHA」「EPA」の他、ゴマに含まれる成分「セサミン」に加え「ビタミンE」「オリザプラス」「DPA」も配合しています。

DHA&EPA+セサミンEX成分

このサプリメント一つで6つの健康成分が摂取できて、忙しい毎日を送る方の健康をしっかりサポートします

これまでの累計販売本数は3000万本以上、愛用者は150万人を突破しており、DHAサプリメント市場12年連続売上1位(2004年-2015年)という実績を持つ、選ばれ続けるDHAサプリメントです。

サントリーDHA & EPA+セサミンEXはどんな人におすすめなのか?

  • 1.集中力 ・記憶力をあげて仕事や勉強を頑張りたい方
  • 2.生活習慣が乱れがちな方
  • 3.動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防したい方
  • 4.健康診断で中性脂肪やコレステロール値が高めの方
  • 5.物忘れ、うっかり忘れが気になってきた方

DHA&EPA+セサミンEXの飲み方、飲むタイミング

DHA&EPA+セサミンEX は1日4粒が摂取目安となっています。

1日の目安料を超えて摂取しても効果が上がるということはないので、目安は守って毎日飲むようにしましょう

また、目安量の範囲内であれば、自分の体調や食生活に合わせて量を調節しても大丈夫です。

DHA&EPA+セサミンEXの他に、一部成分が同じサプリメントを愛飲している方はその成分の一日摂取目安量に合わせて飲む量を調節されることをおすすめします。

飲む時間に決まりはありませんが、「朝食の後に飲む」など毎日決まったタイミングで飲むように決めておくと飲み忘れ防止になって良いかもしれません。

DHA&EPA+セサミンEXの成分、効果効能は?

DHA・EPA

DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)は、魚油に豊富に含まれる不飽和脂肪酸で、健康維持に欠かせないために必須脂肪酸とも呼ばれています。

DHAは脳に存在し、記憶力や学習能力を上げる効果があると言われています。

一方のEPAは血液中に存在し、血液中の中性脂肪とコレステロールを減らす効果があります

また、赤血球の柔らかさを維持し、狭い血管でも通れるようにします。

これにより、血液がサラサラの状態に保たれ、高血圧や脳卒中、動脈硬化、脳梗塞の予防ができます。

DHAとEPAは体内では作られにくいので、毎日の食生活で取り入れる必要があります。

セサミン

セサミン

セサミンはゴマに含まれる抗酸化物質で、老化の原因となる活性酵素を除去します。

セサミンの大きな特徴は、摂取された後、活性酵素が多く存在する肝臓で抗酸化作用を発揮する点です。

代謝機能・解毒作用、消化機能など、体にとって重要な役割を果たす肝臓には活性酵素も多く存在しています。

そんな肝臓でダイレクトに抗酸化作用を発揮するセサミンは、アンチエイジングのために重要な成分と言えます。

セサミンがある場合とない場合のDHA量とEPA量を比較

セサミンがある場合とない場合のDHA量とEPA量を比較。元々のDHA量とEPA量を100%とすると、セサミンがない方は、およそ30%も減少してしまうのに対し、セサミンがある方は、ほとんど減少しません。

セサミンが入っている理由

サントリーの、セサミンの機能を科学的に解明し、健康食品として実用化した研究は、社会的にも高く評価され、農芸化学技術賞も受賞しています。

ビタミンE

大豆由来の健康成分「ビタミンE」

ビタミンEはビタミン類の中でも脂に溶ける性質を持つ、脂溶性ビタミンになります。

セサミンと同様に抗酸化作用を持つ成分で、細胞膜を活性酵素から守る作用があります。

DPA

DPA(ドコサヘキサエン酸)は、DHAやEPAと同じ不飽和脂肪酸の一つです。

DHAやEPAと違い、こちらは青魚にはあまり含まれておらず、アザラシなどの海洋哺乳類に多く含まれています。

EPAと同様に血液をサラサラにする効果を持ちますが、その効力はなんとEPAの10倍とも言われており、他にも血液や血管を健康にする沢山の効果を持ちます。

オリザプラス

オリザプラス

オリザプラスは豊富な栄養を持つ玄米から、サントリー独自の技術でポリフェノールだけを凝縮した成分です。

サントリーが「体調を整える成分」に着目して開発したオリザプラスは、加齢とともに乱れがちな体調をサポートします。

DHA&EPA+セサミンEX副作用について

DHA&EPA+セサミンEXは、通常摂取目安量を守っていれば副作用はありません

しかし、過剰に摂取すると下痢や嘔吐、血液が止まりにくくなるなどの副作用が現れる場合もあります

また、同じ成分の入った他のサプリメントや、高血圧症の薬を飲んでいる場合も注意が必要です。

とくに、持病をお持ちの方で医師から血圧を下げる薬や血液凝固阻止剤を処方されている場合は、事前に必ずDHA&EPA+セサミンEXを飲んで良いか相談しましょう。

DHA・EPAには、血圧を下げる効果や血液をサラサラにする効果があるので、上記の薬と併用すると血圧が下がり過ぎたり、血液がサラサラになり過ぎて出血しやすくなったりする恐れがあります。

また、何らかの持病で通院中の方で上記以外の薬を処方される場合も、かかりつけの医師や薬剤師にDHA&EPA+セサミンEXの使用について知らせておくと安心です。

厚生労働省に定められたDHAとEPAの一日の摂取目安量は両方合わせて1gです。

また、一般的に3gまでの摂取量ならば健康に悪影響はないと言われています。

DHA&EPA+セサミンEXの4粒あたり(一日分)に含まれるDHAとEPAは合わせて400mgなので摂取量を守り、他のサプリメントや薬の服用に注意していれば副作用が起こることはまずないでしょう。

他のサプリよりもおすすめポイント

6つの有効成分が一度に摂取できる

他社のDHAサプリメントがDHAに特化しているのに対して、DHA&EPA+セサミンEXは、これ一つで6つもの健康成分が摂取できます。

配合されている成分同士の相性も考えられており、例えばセサミンとオリザプラスは組み合わせることで更にお互いの効果を高め合います。

また、サントリーが独自の技術で開発したオリザプラスは、サントリーのみが扱う成分なのでここでしか摂取できないという点も注目です。

高い品質へのこだわり

サントリーならではの安心・安全へのこだわりにより、DHAの原料には刺身用・生食用と同様の品質管理を行った新鮮な国産魚油を使用しています。

更に、その高品質な魚油をサントリー独自の技術で凝縮し、DHAの濃度を高めており、原料から精製まで品質を追求しているのもポイントです。

長年、健康食品を扱ってきたサントリーだからこそのこだわりが作り出した、安心・安全・高品質と三拍子そろったサプリメントです。

DHA&EPA+セサミンEXの口コミは?

DHA&EPA+セサミンEXの良い口コミと悪い口コミの両方をご紹介します。

良い口コミ

3か月ほど前から飲み始めました。飲み始める前よりも仕事に集中しやすくなりました。しかも、血液検査の結果が全体的に良くなっていました。
考え事をする時もシャキッとした気分が続き、頭が痛くなる事が減りました。飲み始めてから1週間-10日頃でお肌の乾燥も以前ほど気にならなくなりました。整腸作用も良いみたいですね。
セサミンが二日酔い防止に良いと聞いたので、こちらを飲み始めました。飲み始めてそろそろ1ヶ月経ちますが、いつもなら二日酔いになるぐらい飲んでも平気で、効果が実感できました。

悪い口コミ

元々定期健診でも何も問題がなく、普段から生活習慣に気をつけて、青魚を食べているからかもしれませんが、特に効果を実感できませんでした。
始めて1か月ほどです。飲み始める前に比べて集中力がアップしたような気がしますが、続けるには高すぎます。

DHA&EPA+セサミンEXの口コミでは、仕事や考え事への集中力が上がる効果や整腸作用、肝機能の向上といった効果を実感できたという口コミがある一方で、あまり効果が感じられないという口コミや高過ぎるという声がありました。

DHA&EPA+セサミンEXの成分・効果、優れた点、口コミについてご紹介しました。

DHA&EPA+セサミンEXは、集中力・記憶力を高める成分、血液や血管を健康にする成分、抗酸化作用を持つ成分がまとめて摂取できるサプリメントです。

アンチエイジングを考え始めている方や受験勉強や仕事にしっかり取り組みたい方、生活習慣が乱れがちな方は、利用を検討されてみては如何でしょうか。

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